ANTÓNIO DELGADO
Psicólogo clínico e da saúde
Consultas
A Terapia Cognitiva-Comportamental (TCC) é uma abordagem eficaz e amplamente utilizada no tratamento de uma diversidade de problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão, stress, fobias entre outros.
Manter uma regularidade nas consultas durante a Terapia Cognitiva-Comportamental é essencial para garantir a eficácia do tratamento. No início, as consultas semanais ou quinzenais permitem estabelecer uma base sólida para o trabalho terapêutico. Com o tempo, a frequência das consultas pode ser ajustada de acordo com o progresso do cliente.
O mais importante é que o processo seja personalizado, para que cada pessoa possa alcançar os seus objetivos terapêuticos de forma eficiente e sustentável.
Se tiver mais questões sobre como funciona a Terapia Cognitiva-Comportamental ou a frequência das sessões, estou disponível para responder a todas as suas dúvidas e ajudá-lo no seu caminho para o bem-estar.
A Terapia Cognitiva e Comportamental apresenta-se como uma abordagem psicológica eficaz e cientificamente comprovada no tratamento de diversas problemáticas e contextos de intervenção, nomeadamente
- Ansiedade Patológica
- Perturbação da Ansiedade Generalizada (PAG)
- Fobia Específica
- Perturbação do Pânico / Ataques de Pânico
- Ansiedade Social
- Agorafobia
- Perturbação de Ansiedade Relacionada com Doença
- Perturbação de Sintomas Somáticos
- Ansiedade de Separação
- Luto
- Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA)
- Autoconhecimento e Desenvolvimento Pessoal
- Outras Problemáticas de Natureza Pessoal e Interpessoal
- Depressão e Sintomas Depressivos
- Perturbação Afetiva Bipolar
- Burnout e Questões Laborais
- Insónias e Questões Relacionadas com o Sono
- Perturbação Obsessivo-Compulsiva (POC)
- Psico-Oncologia e Adaptação à Doença Crónica
- Perturbações da Personalidade
- Perturbação de Stress Pós-Traumático (Trauma)
- Anorexia Nervosa
- Bulimia Nervosa
- Perturbação Dismórfica Corporal
- Psicopatologia na Gravidez e no Pós-Parto
- Perturbações Aditivas
- Vida Conjugal e Divórcio
- Sexualidade
PRIMEIRA
Consulta
(online ou presencial)
até 80 min
60€
mais informação
Na primeira consulta o psicólogo foca-se em compreender o paciente e o contexto do motivo que o trouxe à sessão. Durante este encontro inicial, recolhe-se informação que permite entender o modo de ser e sentir da pessoa, identificando as suas vulnerabilidades e os seus pontos fortes. São depois definidos os objetivos terapêuticos que irão orientar toda a intervenção psicológica.
Consultas
seguintes
(online)
50 min
50€
mais informação
Após a avaliação inicial, as consultas de seguimento focam-se principalmente no trabalho terapêutico. Durante todo o processo, o principal objetivo é acolher o paciente num ambiente seguro, confidencial e sem julgamentos. Estas sessões proporcionam um espaço de respeito pela dignidade do paciente, valorizando a sua experiência e condição humana.
Consultas
SEGUINTES
(presencial)
50 min
60€
mais informação
Após a avaliação inicial, as consultas de seguimento focam-se principalmente no trabalho terapêutico. Durante todo o processo, o principal objetivo é acolher o paciente num ambiente seguro, confidencial e sem julgamentos. Estas sessões proporcionam um espaço de respeito pela dignidade do paciente, valorizando a sua experiência e condição humana.
Sobre as consultas
Sobre as
consultas
Qual é a frequência ideal das sessões?
No início do tratamento, as consultas geralmente ocorrem com maior frequência, podendo ser semanalmente ou a cada quinze dias. Essa frequência é importante porque permite ao terapeuta acompanhar de perto os progressos do cliente e ajudar a consolidar as técnicas aprendidas. Durante essas sessões iniciais, o foco é entender os padrões de pensamento e comportamento que contribuem para os sintomas do cliente e começar a trabalhar na mudança desses padrões.
Por que manter uma regularidade?
A TCC é uma terapia prática e orientada para a solução de problemas, que visa ensinar ao cliente estratégias para lidar com seus desafios de forma mais eficaz. Para que as mudanças se consolidem e se tornem duradouras, é necessário tempo e repetição. As sessões regulares ajudam a garantir que o cliente esteja a praticar as técnicas corretamente, refletindo sobre os seus pensamentos e comportamentos e monitorizando o seu progresso. Além disso, a regularidade das consultas cria um compromisso com o processo terapêutico, o que facilita a adesão às intervenções propostas.
O que acontece com o tempo?
À medida que o tratamento avança e os objetivos começam a ser alcançados, a frequência das sessões pode ser reduzida. Em muitos casos, após as primeiras semanas ou meses de terapia, pode ser adequado passar para consultas mensais, dependendo do progresso do cliente e das necessidades específicas. Esta transição para menos sessões ocorre quando o cliente já está a aplicar com sucesso as estratégias e consegue lidar de forma mais autónoma com os desafios.
Qual a duração total do tratamento ?
A duração total da terapia pode variar dependendo de cada caso. Para problemas mais simples, como uma fobia específica, o tratamento pode ser relativamente curto, com uma duração de 10 a 20 sessões. Já para questões mais complexas, como depressão crónica ou ansiedade generalizada, o tratamento pode ser mais longo, podendo durar vários meses. O terapeuta trabalhará em conjunto com o cliente para ajustar a frequência e a duração das consultas conforme necessário.
Como desmarcar uma consulta?
Entendemos que imprevistos acontecem e, por vezes, pode ser necessário alterar ou cancelar a sua consulta.
No entanto, gostaríamos de pedir que, sempre que possível, nos avise com pelo menos 24 horas de antecedência. Desta forma, podemos reagendar a sua consulta ou oferecer o horário a outra pessoa que precise de atendimento.
Se a consulta for desmarcada no próprio dia ou por esquecimento, será necessário o pagamento, uma vez que o horário foi especificamente reservado para si e não poderá ser utilizado por outro paciente.
Agradecemos a sua compreensão e colaboração. Estamos disponíveis para remarcações através de SMS, e-mail ou telefone.
Como Marcar e Pagar a Sua Consulta ?
Marcar a sua consulta é fácil! Para começar, preencha o formulário de disponibilidade no nosso site, indicando os horários que lhe convêm. Após a receção da sua mensagem, entrarei em contacto consigo, por e-mail ou chamada telefónica, para confirmar a data e hora da consulta.
Se preferir, pode também contactar-me diretamente pelo número de telefone ou WhatsApp, ambos disponíveis no site. Respondo a todos os pedidos o mais rapidamente possível.
Formas de Pagamento
O pagamento das consultas pode ser feito de forma prática e segura através de Revolut, transferência bancária, MB Way ou dinheiro. Não são possíveis pagamentos por multibanco.
Consultas Online
Para as consultas de psicologia e psicoterapia online, o pagamento deve ser efetuado até 24 horas antes da consulta.
Agradeço a sua compreensão e colaboração. Estou disponível para qualquer dúvida e para ajudá-lo a agendar a sua consulta da forma mais conveniente para si.
